#3. Prana Mudra ou Kapha Kaarak Mudra
Le Prana mudra aide à maximiser la vitalité des tissus de votre cuir chevelu en restaurant le Prana (immunité).
Comment faire ?
- Tenez-vous droit dans la pose de la montagne (Tadasana) ou asseyez-vous dans la pose du lotus (Padmasana).
- Joignez les extrémités de votre petit doigt, de votre annulaire et de votre pouce.
- Gardez vos autres doigts ouverts et droits.
- Bienfaits :
- Traite les cheveux secs.
- Inverse le grisonnement des cheveux.
- Traite l’amincissement des cheveux en renforçant les racines.
Quand pratiquer ?
À tout moment de la journée. Cependant, le meilleur moment est le matin.
Durée : 30 à 45 minutes.
