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Soulager les maux de tête
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Un bon massage des pieds peut soulager une grande variété de maux de tête. Masser différents endroits de votre pied peut vous soulager efficacement de ces douleurs :
- En cas de sinusite : Massez fermement l’avant et l’arrière de la deuxième articulation vers le bas sur chaque orteil. La meilleure technique consiste à serrer et relâcher la pression. Effectuez ce geste sur les deux pieds.
- En cas de tension au niveau des épaules et du cou : Massez doucement l’ensemble de vos pieds. Massez ensuite la zone située entre votre pouce et votre index dans un mouvement circulaire. Massez également la zone située immédiatement sous le petit orteil.
- Au niveau de la tempe : Serrez et relâchez plusieurs fois la zone située à l’intérieur du gros orteil. Massez le pied gauche si votre mal de tête se situe sur la tempe gauche et le pied droit si la douleur se situe du côté droit.
- En haut, devant ou derrière le crâne : Massez la base extérieure de vos gros orteils, puis l’avant et l’arrière de chaque orteil en utilisant la technique de pression et de relâchement.
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Soulagement de la colonne vertébrale
L’intérieur de vos deux pieds peut être relié à votre colonne vertébrale, la première vertèbre se trouvant juste en dessous du gros orteil. Vous pouvez vous débarrasser des douleurs de la colonne vertébrale en stimulant le point correspondant sur votre pied. Appliquez une pression profonde sur le point et massez pendant environ 30 à 45 secondes en effectuant un mouvement circulaire.
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