Manger peu de calories est populaire depuis l’explosion du régime Atkins en 1972, et l’engouement actuel pour les avantages du régime cétogène à très faible apport calorique prouve que cette tendance n’est pas prête de disparaître.
La question que se posent de nombreuses personnes : Serions-nous tous mieux si nous ne consommions pas d’aliments riches en glucides ? Il n’y a pas de réponse toute faite ; chaque personne s’épanouit dans différents types de régimes.
Mais il existe des effets secondaires surprenants auxquels la plupart d’entre nous peuvent s’attendre après avoir rompu avec le pain et les pâtes.
Dans cet article, vous découvrirez ce qui se passe si vous décidez d’abandonner le pain une fois pour toutes.
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Vous pourriez avoir des crampes aux jambes
Les personnes qui essaient de perdre du poids sont prêtes à expérimenter les limites de leur consommation de glucides, mais l’abandon total du pain peut avoir des effets secondaires désagréables.
Si vous envisagez de suivre un régime céto, c’est-à-dire de supprimer presque totalement le pain et les autres glucides, vous risquez d’avoir des crampes dans les jambes.
Ces contractions douloureuses surviennent généralement la nuit et peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes. Le pain est riche en électrolytes, et lorsque votre corps ne reçoit pas suffisamment de ces nutriments essentiels, cela peut entraîner des spasmes musculaires.
