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Vous pouvez vous sentir fatigué
Si le pain blanc n’est pas le moyen le plus sain d’obtenir suffisamment de glucides, manger du pain de blé entier et de grains germés avec modération donnera à votre corps plus d’énergie.
Parce qu’ils sont riches en fibres, en fer et en magnésium, ces aliments vous aideront à vous sentir rassasié et plein d’énergie, et ils peuvent même vous aider à avoir assez d’énergie pour aller à la salle de sport après une journée de travail chargée.
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Vos envies de sucre pourraient se manifester
Le pain pouvant être utilisé comme source d’énergie, le fait de l’abandonner complètement signifie que vous devrez trouver une autre source d’énergie ailleurs.
Lorsque nous nous sentons fatigués et épuisés, nous nous tournons naturellement vers les aliments qui peuvent nous donner un regain d’énergie rapide, comme les sucreries et les boissons sucrées.
Si manger du pain avec modération ne vous fera pas prendre de kilos en trop, manger des biscuits et des chocolats dès que vous vous sentez épuisé le fera certainement.
