6 méthodes pour se rendormir facilement lorsque l’on se réveille au milieu de la nuit
Si vous avez des problèmes de sommeil, beaucoup de gens vous diront de commencer à méditer ou à tenir un ...
Étiquette : les pensées négatives
Comment arrêter les pensées négatives qui vous empêchent de dormir toute la nuit ?
Ça recommence. Vous êtes allongé sur votre lit, les yeux grands ouverts, et les pensées se mettent à défiler à ...