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29 juillet 2026

10 aliments bénéfiques pour votre santé mentale

Avocat

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L’avocat est bourré de vitamine K et de vitamine B9, appelée aussi acide folique ou folate, qui contribuent à protéger votre cerveau contre les accidents vasculaires cérébraux et qui stimulent également la mémoire et la concentration.

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Ces apports alimentaires contiennent une forte dose de lutéine qui améliore les fonctions cérébrales.

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