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29 juillet 2026

10 aliments bénéfiques pour votre santé mentale

Noix

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Les noix contiennent un composé appelé phénylalanine qui aide le cerveau à produire de la dopamine et d’autres neurotransmetteurs qui permettent d’améliorer l’humeur.

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On a également établi un lien entre la phénylalanine et une réduction des symptômes de la maladie de Parkinson.

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