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Viande contre tofu
Le tofu est un aliment à base de lait de soja qui constitue une excellente source de protéines et contient des acides aminés essentiels. Si vous souhaitez renoncer à la viande pendant un certain temps, ce produit à base de soja peut devenir un excellent substitut.
D’ailleurs, le tofu est tellement « neutre » que vous pouvez simplement le faire mariner dans votre sauce préférée et obtenir le goût que vous souhaitez. L’aliment lui-même est pratiquement insipide.
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Crème glacée ou bananes congelées
Il est difficile d’imaginer l’été sans crème glacée. Mais ce n’est pas très bon d’en consommer une grande quantité, car elle est trop riche en calories et contient beaucoup de sucre. Les bananes congelées, broyées dans un mixeur, constituent un dessert léger et naturel, sans sucre supplémentaire ni produits laitiers. Cette crème glacée est délicieuse et suffisamment légère pour être dégustée à volonté.
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Mayonnaise Vs. Avocat
La mayonnaise, que de nombreuses personnes utilisent dans leurs plats, est généralement composée d’œufs, d’huile et d’acide, comme le vinaigre. Mais la consommation quotidienne de mayonnaise peut être mauvaise pour la santé, car elle est souvent riche en graisses saturées.
L’avocat contient autant de graisses, mais d’un tout autre type. Ce fruit est riche en graisses saines, en nutriments et contient environ 20 vitamines et minéraux.
