10 moyens simples de combattre la fatigue

6. Parlez haut et fort

Lorsque vous avez quelque chose en tête, exprimez-vous. Lorsque vous désirez dire quelque chose, faites-le. Retenir ses émotions provoque de la fatigue, et parfois l’antidote à la fatigue est de dire ce que l’on pense.

7. Faites une sieste réparatrice

Si vous ne pouvez pas dormir toute la nuit ou si vous avez un coup de pompe l’après-midi, essayez de faire une sieste rapide – pas plus de 20 minutes – au milieu de la journée. Cela peut être un excellent moyen de vous revitaliser et de stimuler votre énergie.

8. Adoptez une attitude optimiste

Une vision négative est une énorme perte d’énergie et est souvent associée à de faibles niveaux de productivité. Les pensées négatives sont épuisantes. Débarrassez-vous-en et gagnez en positivisme.