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Évitez d’aggraver la situation
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Évitez les activités qui sollicitent votre mâchoire, comme par exemple faire reposer votre mâchoire sur votre main, chanter excessivement ou utiliser des instruments de musique, si elles aggravent la douleur.
Évitez également les activités qui impliquent une grande ouverture de la mâchoire (bâillements, grandes bouchées, traitements dentaires prolongés, etc.) pendant un certain temps, jusqu’à ce que la douleur ait diminué.
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Prenez des médicaments
L’utilisation de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques comme l’ibuprofène, le paracétamol ou l’aspirine pour réduire les douleurs articulaires et musculaires peut aider mais doit être limitée. N’oubliez surtout pas de demander conseil à votre médecin traitant avant toute prise de médicament.
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