mardi, juillet 1, 2025
  • Accueil
  • Contact
  • Actualités
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Animaux
    • Cheveux
    • Recettes
    • Maison
    • Énigmes
  • Santé
  • Vidéos
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA
Être Heureux
  • Accueil
  • Santé
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Recettes
    • Animaux
    • Cheveux
    • Énigmes
  • Vidéos
  • Login
No Result
View All Result
Être Heureux

4 étirements pour se débarrasser des douleurs cervicales

4 avril 2022
- Relaxation
66 1
Déplacez votre cou latéralement
13
SHARES
222
VIEWS
Partager sur FacebookPin itShare on Twitter

 douleurs cervicales

PUBLICITÉ

« Environ 80 % des gens ressentent des douleurs cervicales au cours de leur vie, et 20 à 50 % y sont confrontés chaque année », affirme la Harvard Medical School.

Selon les National Institutes of Health (NIH), 20 % des personnes dans le monde entier souffrent de tensions ou de douleurs au niveau du cou à un moment donné de leur vie.

Une position de sommeil inconfortable, le fait de forcer votre cou pour se pencher sur votre téléphone, la sollicitation excessive ou une mauvaise position pendant l’exercice physique sont autant de facteurs qui peuvent entraîner des tensions et des douleurs au niveau de la nuque. Il est donc impératif d’apprendre les meilleurs étirements pour soulager les redoutables tensions et les douleurs du cou et de la nuque.

Heureusement, il existe des exercices très simples qui peuvent vous aider à vous débarrasser assez facilement de cette douleur lancinante. Le plus intéressant ? Vous pouvez également les effectuer dans le confort de votre chaise de bureau.

Les symptômes des douleurs cervicales

Les symptômes des douleurs cervicales

PUBLICITÉ

Les signes et les symptômes comprennent :

  • Une douleur souvent aggravée par le fait de maintenir la tête en place pendant de longues périodes, par exemple lorsque vous conduisez ou travaillez sur un ordinateur.
  • Tensions et spasmes musculaires
  • Diminution de la capacité à bouger la tête
  • Maux de tête

Cet article contient 4 pages 1 sur 4
VOIR LA SUITE
Page: 1 sur 4 VOIR LA SUITE
13
SHARES
222
VIEWS
Partager sur FacebookPin itShare on Twitter
PUBLICITÉ

À VOIR AUSSI:

Se tenir sur une jambe : 5 raisons pour lesquelles cet exercice équivaut à une véritable séance d’entraînement

Pourquoi faut-il se tenir sur une jambe pendant 20 secondes
Relaxation

31Des études ont montré que la capacité d'une personne à se tenir sur une seule jambe est un indicateur de...

En savoir plus

7 bienfaits de la lecture pour la santé et la longévité

bienfaits de la lecture pour la sante 7 bienfaits de la lecture pour la santé et la longévité
Relaxation

Que retire exactement l'être humain de la lecture ? Est-ce seulement une question de plaisir, ou existe-t-il des avantages allant...

En savoir plus

Les 7 meilleurs moments de la journée pour faire l’amour, selon les experts

Quand faire lamour Les 7 meilleurs moments de la journée pour faire l'amour, selon les experts
Relaxation

Que vous soyez un(e) lève-tôt ou un(e) couche-tard, vous vous êtes sûrement déjà demandé quel était le meilleur moment pour...

En savoir plus

Soulager son cou : 4 techniques d’automassage pour éliminer les tensions

Soulager son cou 4 techniques dautomassage pour eliminer les tensions Soulager son cou : 4 techniques d'automassage pour éliminer les tensions
Relaxation

Avoir des douleurs au niveau du cou n'est certainement pas une situation agréable à vivre : vous êtes en pleine...

En savoir plus

Ces 9 anciennes techniques chinoises réduisent le stress, éliminent les douleurs corporelles et aiguisent votre esprit

anciennes techniques chinoises réduisent le stress, éliminent les douleurs corporelles et aiguisent votre esprit
Relaxation

La méditation qigong est une ancienne pratique de guérison chinoise qui associe une respiration maîtrisée, des mouvements doux et la...

En savoir plus
Poste suivant
Le syndrome du côlon irritable (

5 aliments à éviter si vous souffrez du syndrome du côlon irritable

Tags: adéquatesbougerbouger la têtebrusquebrusquesConclusioncouDéplacezDouleurdouleursDouleurs cervicalesétirementsl’originele point douloureuxlentementmauvaisesmédecinMedicalmentalemusculairemusculairesniveaunuquepivoterpositionposturespressionprolongéessemainessmartphonesommeilspasmesstresssupplémentairesymptômesTensionsTêtetraitantvosyeux

Nos catégories

  • Actualités
  • Animaux
  • Astuces
  • Automobiles
  • Cheveux
  • Citations
  • Conditions médicales
  • Divers
  • Énigmes
  • Maison
  • Motivation
  • Partners
  • Perte de poids et régime
  • Recettes
  • Relaxation
  • Santé
  • Santé mentale
  • Vidéos
  • ACCUEIL
  • Conditions d’utilisation
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • DMCA
  • Contact

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Contact
  • Actualités
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Animaux
    • Cheveux
    • Recettes
    • Maison
    • Énigmes
  • Santé
  • Vidéos
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In