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Perte d’appétit, grande fatigue, essoufflement
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Une perte d’appétit peut vraiment réjouir une personne qui souhaite perdre du poids. Mais elle peut aussi s’accompagner d’essoufflement et de fatigue, ce qui n’est pas bon du tout.
Ces symptômes indiquent que votre organisme souffre d’une anémie provoquée par une carence en fer qui entraîne une dépression.
Vous pouvez résoudre ce problème en consommant des compléments ou des aliments riches en fer comme :
- le foie (de bœuf ou de porc)
- rein (bœuf, agneau, veau ou porc)
- le poulpe
- les graines de soja
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