- Vous n’avez pas besoin de vous concentrer pendant que vous êtes aux toilettes
Non seulement les téléphones exercent une pression sur votre cerveau, mais ils vous distraient également de vos activités quotidiennes. Si vous avez besoin de faire une pause dans la journée, essayez de méditer ou de faire quelques exercices. En sollicitant votre corps, vous stimulerez également votre cerveau. De plus, lorsque vous prenez votre repas, essayez d’en profiter et de ne pas vous précipiter.
- Vous considérez le temps passé aux toilettes comme un moyen d’échapper
Une étude réalisée en 2016 a révélé que de nombreux participants utilisaient leur téléphone pour étouffer leurs sentiments et émotions négatifs. De plus, la même étude a démontré que les étudiants utilisaient leurs téléphones pour éviter de s’ennuyer. Par conséquent, l’utilisation continue des téléphones et surtout pendant que vous êtes aux toilettes pourrait avoir un impact important sur votre santé mentale.
