Comment est-ce possible de perdre du poids pendant l’allaitement ?
Pendant les mois de grossesse, il est normal qu’une femme prenne des kilos de plus, car cette même graisse qui enveloppe le corps de la future maman et celle qui sert à fabriquer du lait maternel.
Lorsque la maman donne le sein à son bébé, cela requiert de l’énergie qui contribue à la perte des kilos superflus de façon progressive.
Est-ce que toutes les femmes sont concernées par ce phénomène ?
« Toutes les femmes ne perdent pas rapidement du poids quand elles allaitent ! Une femme qui allaite utilise plus de calories qu’une femme qui n’allaite pas. Si la femme continue de manger les mêmes quantités de nourriture qu’avant la grossesse, elle peut effectivement perdre du poids rapidement », explique l’experte en lactation.
Cependant, si la mère mange assez pour nourrir « deux », dans le but de subvenir à ses propres besoin et à ceux de son bébé, dans ce cas précis, elle ne va certainement pas perdre ses kilos superflus, mais bien au contraire, son poids reste stable et peut même augmenter si elle ne change pas son régime alimentaire.
Solution ? Les exercices physiques tels que la gym poussette, ou la marche, sont particulièrement recommandés. Il faut également qu’ils soient accompagnés d’une alimentation équilibrée.
