lundi, mars 20, 2023
  • Accueil
  • Contact
  • Actualités
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Animaux
    • Cheveux
    • Recettes
    • Maison
    • Énigmes
  • Santé
  • Vidéos
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA
Être Heureux
  • Accueil
  • Santé
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Recettes
    • Animaux
    • Cheveux
    • Énigmes
  • Vidéos
  • Login
No Result
View All Result
Être Heureux

Comment calculer correctement le nombre de calories que vous devez manger par jour?

15 avril 2022
- Perte de poids et régime
31 2
Multipliez votre BMR par ces chiffres
6
SHARES
109
VIEWS
Partager sur FacebookPin itShare on Twitter

Le fait de consommer un certain nombre de calories par jour peut vous aider à atteindre et à maintenir un poids sain. Les recherches indiquent en outre que, lorsque vous suivez un régime équilibré, consommer le meilleur nombre de calories pour vous peut également vous aider à améliorer votre santé et à accroître votre longévité.

PUBLICITÉ

Avant de déterminer le nombre de calories que vous devez consommer par jour, il est important de comprendre les apports caloriques recommandés.

Ensuite, vous pouvez prendre en compte d’autres facteurs pour trouver l’apport calorique qui vous convient le mieux, en fonction de votre corps et de vos objectifs de santé.

Vous pouvez contrôler le nombre de calories que vous brûlez.

Vous pouvez contrôler le nombre de calories que vous brûlez

Votre corps est très intelligent. Il se sert des aliments que vous mangez pour obtenir l’énergie nécessaire à son bon fonctionnement. C’est votre métabolisme qui détermine la quantité d’énergie que votre corps brûle. Si vous mangez plus que ce que votre métabolisme brûle, il le stocke sous forme de graisse.

Vous ne pouvez pas contrôler la quantité d’énergie utilisée pour que tous vos systèmes fonctionnent correctement, mais vous pouvez contrôler le nombre de calories que vous brûlez en faisant plus d’exercice.

PUBLICITÉ

Toutes ces activités brûlent de l’énergie.

Toutes ces activités brûlent de l'énergie

Le taux métabolique de votre corps est la dépense énergétique totale brûlée au cours d’un cycle de 24 heures. Il est composé de trois éléments principaux : votre taux métabolique de base, ou simplement BMR, l’effet thermique des aliments, c’est-à-dire l’énergie que votre corps utilise pour les digérer, et l’énergie brûlée pendant l’activité physique. Nous allons nous concentrer davantage sur le BMR.

Cet article contient 3 pages 1 sur 3
VOIR LA SUITE
Page: 1 sur 3 VOIR LA SUITE
6
SHARES
109
VIEWS
Partager sur FacebookPin itShare on Twitter
PUBLICITÉ

À VOIR AUSSI:

6 bienfaits surprenants du saut à la corde pour la santé

bienfaits surprenants du saut à la corde
Perte de poids et régime

Le saut à la corde a donné lieu à des heures de joie et à des éclats de rire pendant...

En savoir plus

Combien de morceaux de sucre dans 15 de vos aliments préférés, ça fait mal quand même…

aliments équivalent carrés en sucre
Perte de poids et régime

Manger du sucre de manière excessive risque de nuire considérablement à votre santé. Cette consommation a été associée à un...

En savoir plus

6 conseils pour raffermir le relâchement de la peau des jambes

6 conseils pour raffermir le relâchement de la peau des jambes
Perte de poids et régime

La raison la plus fréquente du relâchement de la peau sur les jambes est une perte de poids importante -...

En savoir plus

9 meilleurs aliments pour un ventre plat

aliments pour un ventre plat 9 meilleurs aliments pour un ventre plat nombre de calories
Perte de poids et régime

Si vous tapez sur Google "aliments pour un ventre plat", il est probable que vous cherchez à perdre de la...

En savoir plus

9 habitudes que les gens pensent être bonnes pour leur santé

Boire excessivement d'eau
Perte de poids et régime

Les conseils de santé sont répandus partout. Vous avez probablement déjà entendu plus d'une fois qu'il fallait boire 8 verres...

En savoir plus
Poste suivant
Vous poussez vers l'avant avec la jambe de devant

9 erreurs que vous faites lors de la marche à pied et comment y remédier

Commenter
Tags: BMRcalculercalculer le BMRconcombresfaible en caloriesferFraisesgrossirl'omelettemanger à volontéMelonMûresmyrtillesnombre de caloriespamplemoussephytochimiquesPois mange-toutPopcornregimerégulièrementrelaxrévèle toutRoquettesaladesantésanté famillesanté femmesanté Francesanté mentalesanté nutritionsanté relaxsanté relaxesanté sécuritése débarrasser de la graisseTomatesun régimeun ventre platventre

Nos catégories

  • Actualités
  • Animaux
  • Astuces
  • Automobiles
  • Cheveux
  • Citations
  • Conditions médicales
  • Divers
  • Énigmes
  • Maison
  • Motivation
  • Partners
  • Perte de poids et régime
  • Recettes
  • Relaxation
  • Santé
  • Santé mentale
  • Vidéos
  • ACCUEIL
  • Conditions d’utilisation
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • DMCA
  • Contact

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Contact
  • Actualités
  • Astuces
  • Divers
    • Automobiles
    • Animaux
    • Cheveux
    • Recettes
    • Maison
    • Énigmes
  • Santé
  • Vidéos
  • Conditions d’utilisation
  • Politique de confidentialité
  • Mentions légales
  • DMCA

© 2022 ÊTRE HEUREUX - Theme par #etrehrx.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In