Les bienfaits de la course à pied quotidienne
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Courir tous les jours favorise un mode de vie sain et peut augmenter la longévité. Courir, ne serait-ce qu’un kilomètre par jour, présente les avantages suivants pour la santé :
- Réduire le risque de décès par crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral.
- Réduire le risque de maladies cardiovasculaires
- Réduire le risque de développer un cancer
- Réduire le risque de maladies neurologiques comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.
- Amélioration du sommeil, de l’humeur et de la concentration
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