Examinez l’état actuel des choses
Si vous soupçonnez que vous êtes actuellement confronté à une toxicité familiale, pensez d’abord à ce que vous ressentez après avoir interagi avec certains membres de votre famille.
Voici quelques points plus spécifiques à rechercher. N’oubliez pas que vous pouvez également reconnaître ces éléments dans votre enfance.
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Vous ne ressentez aucun amour, compassion ou respect.
Il est normal que les membres d’une famille aient des désaccords occasionnels. Mais en fin de compte, vous devez quand même vous traiter mutuellement avec amour et gentillesse.
Dans une situation familiale toxique, vous pouvez ressentir du mépris ou du dédain au lieu de l’amour.
Les membres d’une famille toxique peuvent :
- Se moquer de vos choix ou les déprécier
- Attaquer vos points vulnérables
- Ébranler votre estime de soi
Votre famille n’est peut-être pas d’accord avec tout ce que vous dites ou faites, mais elle doit quand même vous offrir son amour et son respect.
