L’autocontrôle des seins
L’autocontrôle régulier peut vous aider à connaître l’aspect et la sensation normaux de vos seins, afin que vous puissiez reconnaître rapidement tout changement. Voici ce qu’il faut rechercher :
- une différence dans la taille, la forme ou la couleur générale de vos seins
- capitonnage ou gonflement de la peau
- rougeur, douleur, éruption cutanée ou gonflement
- inversion du mamelon, écoulement inhabituel
Comment réaliser un autocontrôle des seins ?
- Placez-vous devant un miroir, les épaules droites et les bras sur les hanches. Inspectez visuellement vos seins.
- Répétez l’opération en levant les bras.
- Couchez-vous sur le dos pour palper vos seins. Utilisez d’abord votre main droite pour vérifier votre sein gauche. Utilisez la paume de vos doigts et effectuez un mouvement circulaire pour détecter les bosses ou autres changements. Assurez-vous de couvrir l’ensemble du sein, du centre de votre poitrine à votre aisselle et de votre abdomen à votre clavicule.
- Répétez l’opération en utilisant votre main gauche pour vérifier votre sein droit.
- Répétez l’opération en position debout ou assise. Vous trouverez peut-être plus facile de le faire sous la douche.
