Le régime alimentaire appelé « The Blood Type Diet » est populaire depuis près de deux décennies maintenant.
Selon les partisans de ce régime, votre groupe sanguin détermine les aliments les plus favorables à votre santé.
Beaucoup de personnes adorent ce régime et affirment qu’il leur a sauvé la vie.
Mais quelles sont les caractéristiques du régime de groupe sanguin, et est-il fondé sur des preuves solides ?
Le régime fondé sur les groupes sanguins, également connu sous le nom de régime des groupes sanguins, a été popularisé par un médecin naturopathe, le Dr Peter D’Adamo, en 1996.
Son ouvrage, Eat Right 4 Your Type, a eu un succès incroyable. Il a été un best-seller du New York Times, a été vendu à des millions d’exemplaires et est encore très populaire aujourd’hui.
Dans cet ouvrage, il affirme que le régime alimentaire optimal pour un individu donné dépend de son groupe sanguin.
Le régime alimentaire en fonction du groupe sanguin A
Les personnes du groupe sanguin A doivent suivre un régime végétarien. Il est dit que les personnes de ce groupe sanguin ont un faible taux d’acide gastrique et ne peuvent pas très bien digérer les protéines et les graisses animales. Voilà pourquoi il leur est conseillé de manger beaucoup de fruits, de légumes et de céréales. Il importe de consommer ces aliments dans leur état le plus naturel possible – frais et biologiques, sans aucun ingrédient ajouté.
