5 raisons pour lesquelles dormir avec son téléphone au lit peut affecter votre santé

#5. Vous risquez de vous sentir fatigué le matin

Vous parviendrez probablement à dormir un peu, mais comme votre période de repos sera réduite en raison de troubles du sommeil, il se peut que vous soyez fatigué et irrité au réveil.

L’utilisation d’appareils mobiles avant d’aller au lit (ou même dans le lit) peut affecter votre sommeil paradoxal ou profond. Parfois, vous pouvez même avoir un mal de tête juste après le réveil, et ce n’est sûrement pas une chose qui met une personne de bonne humeur pour le reste de la journée. Si vous avez constamment des problèmes de sommeil, vous pourriez même souffrir d’affections plus graves, comme la dépression.

Où gardez-vous votre téléphone la nuit ? Avez-vous déjà essayé de le sortir de votre chambre avant de vous coucher ?