Vaut-il mieux être un oiseau de nuit ou un lève-tôt ?

Quelle sont les sacrifices à faire ?

Il pourrait être plus difficile de nouer et de maintenir des relations et d’autres liens sociaux si vous avez du mal à rester éveillé au-delà de 20 ou 21 heures, à moins que vous ne cherchiez à côtoyer d’autres alouettes du matin.

C’est quoi un noctambule ?

Les couche-tard ont tendance à :

• Se coucher tard
• Aimer faire la grasse matinée
• Se sentir mieux plus tard dans la journée
• Avoir plus d’énergie la nuit
• Se sentir fatigués après s’être levés tôt
• Ont du mal à rester vigilants pendant la journée

Le fait d’être un noctambule a quelques inconvénients. Comme la plupart de la société est structurée autour d’un horaire de jour – par exemple des journées de travail de 9 à 5 ou des cours de jour à l’école ou à l’université – les lève-tard peuvent avoir plus de mal à occuper un emploi traditionnel. Les jeunes noctambules pourraient même avoir du mal à s’adapter à un horaire scolaire fixe.