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Vous avez plus de mal à dormir
Moins d’oxygène et plus de dioxyde de carbone pénètrent dans votre corps. En conséquence, la plupart des systèmes de votre corps souffrent.
En plus, vous êtes plus susceptible de ronfler et de baver, ainsi que de souffrir de privation chronique d’oxygène et d’apnée du sommeil. Il est même recommandé aux personnes concernées de se mettre du ruban adhésif sur la bouche la nuit, pour les aider à respirer par le nez.
Les avantages de la respiration nasale
Voici toutes les bonnes choses que votre nez fait et que votre bouche ne fait pas quand vous inspirez :
- Contrôler la température en réchauffant ou refroidissant l’air envoyé à vos poumons.
- Filtrer les débris et les toxines dans l’air et les envoyer directement dans votre gorge au lieu de vos poumons.
- Humidifier l’air que vous respirez.
- Sentir et détecter les toxines nocives dans l’air et dans les aliments.
- Renforcer votre capacité à sentir les phéromones, la transpiration et autres odeurs qui vous aident à trouver un partenaire attirant.
Respirez-vous par le nez ou par la bouche ? Quels autres effets secondaires de la respiration par la bouche connaissez-vous ? N’hésitez pas de partager vos connaissances avec nous ainsi que les autres lecteurs dans la section commentaires.
