6 erreurs commises la nuit avant de se coucher qui nous font prendre du poids
Boire du café tard le soir perturbe non seulement votre sommeil, mais la consommation de caféine doit se faire au plus tard 6 heures avant d’aller se coucher. Les scientifiques établissent également un lien entre la consommation d’acide chlorogénique, présent dans le café, et la prise de poids. Essayez de remplacer le café par une tisane ou, mieux encore, par de l’eau chaude.
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