Des glucides sains et bénéfiques pour votre santé.
- Le quinoa.
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Cette graine nutritive a une teneur élevée en glucides et, en plus de réduire votre taux de glycémie, elle peut vous aider à perdre du poids plus rapidement.
- Le sarrasin.
Le sarrasin est une grande source de protéines et de fibres et est particulièrement bénéfique pour la santé cardiaque.
- L’orge.
C’est un formidable coupe-faim qui est associé à de nombreux bienfaits pour la santé, comme la réduction du cholestérol et la diminution de la glycémie.
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- Du lait au chocolat.
Ce délicieux mélange de glucides et de protéines peut vous aider à développer vos muscles et constitue une boisson sportive idéale.
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