Voici ce qui arrive à votre corps si vous mangez de l’ail tous les jours

5. Augmente l’endurance

L’ail permet au cœur et aux muscles de fonctionner plus efficacement. Si vous faites du sport, alors la consommation de l’ail améliorera vos résultats. Il réduit la fatigue, augmente la productivité et aide les gens à survivre durant les saisons froides.

6. Régule la pression sanguine

Ajoutez de l’ail à votre régime alimentaire si vous souffrez d’hypertension artérielle. En effet, il élargit les vaisseaux et fait baisser la pression artérielle. Pour guérir l’hypertension, il faut manger 4 gousses d’ail par jour. En outre, l’ail réduit de 10 à 15 % le taux de « mauvais » cholestérol dans le sang.