Réduit le taux de cholestérol élevé
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Ces graines possèdent aussi des propriétés hypocholestérolémiantes. Elles contiennent une huile nourrissante, riche en antioxydants qui a la capacité de réduire les taux de cholestérol élevés.
En outre, les graines sont l’une des meilleures sources de fibres solubles, ce qui est bon pour la santé cardiaque générale.
Favorise la perte de poids
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En effet, les graines riches en antioxydants aident également à brûler les graisses et favoriser la perte de poids.
Pour perdre du poids, préparez un smoothie avec :
- ½ graine d’avocat (moulue),
- 1 pomme verte,
- le jus d’un citron,
- ½ banane,
- ½ tasse d’épinards
- 1 cuillère à soupe de gingembre.
