BONUS : les excuses courantes qui vous empêchent de méditer
Voici quelques excuses courantes qui pourraient vous empêcher de méditer, mais en fait, ce ne sont que des croyances :
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La méditation n’est pas une activité que les gens comme moi pratiquent…
Tout le monde peut méditer. En réalité, de nombreux chefs d’entreprise méditent afin de garder l’esprit clair, de gagner en productivité et d’être un meilleur leader pour leur entreprise.
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Je n’ai pas le temps de méditer
Il suffit de méditer cinq à dix minutes par jour pour réduire le stress. Le plus important est de garder l’habitude d’y revenir chaque jour pour que votre cerveau bénéficie des bienfaits de la méditation.
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Je ne peux pas cesser de penser
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Méditer ne consiste pas à ne pas penser. En effet, votre esprit ne s’éteindra pas automatiquement pour ne plus penser. Au contraire, cela peut vous aider à devenir plus conscient de vos pensées et à mieux les contrôler avec le temps.
