8 astuces pour se débarrasser de l’estomac gonflé !

Découvrez ci-dessous les 8 astuces qui vous permettront de dire à dieu aux ballonnements abdominaux :

• Le sel de table

Une étude réalisée par l’Institute of Medicine a démontré qu’une petite cuillerée à thé de sel de table contient environ 2,3g de sodium, ce qui représente la limite supérieure journalière recommandée pour un individu. Une consommation supplémentaire de sel peut rapidement augmenter le risque de ballonnements.

• Aliments riches en potassium

Melons, asperges, bananes, tomates, pistache, abricot sec, haricots blancs, épinards crus… sont tous des aliments riches en potassium. Les consommer souvent permet de réguler l’équilibre hydrique et par conséquent éliminer le ballonnement abdominal.