8 astuces pour se débarrasser de l’estomac gonflé !

• Chewing-gum

Lorsqu’on mâche du chewing-gum très souvent, cela provoque aussi des ballonnements vu qu’il entraine l’aérophagie (accumulation d’air au moment d’avaler). Mais pas que ça, le chewing-gum est fabriqué à base d’alcools de sucre et d’édulcorants qui causent des ballonnements.

• Les boissons gazeuses

Les boissons gazeuses stockent les gaz dans l’estomac. Selon Isabel Smith, diététicienne et fondatrice d’Isabel Smith Nutrition : « la consommation de boissons riches en sucre ou en caféine peut non seulement déshydrater, mais aussi dans certains cas, augmenter l’apport calorique excessif ».

Si vous pouvez vous en débarrasser tant mieux pour vous ! Mais si vous y êtes accro, essayez de consommer davantage l’eau aromatisée au citron vert, à la menthe ou au concombre…