8 astuces pour se débarrasser de l’estomac gonflé !

• Prendre son temps pour manger

Il faut se mettre à l’évidence que la digestion commence par la mastication. Si vous ne prenez pas le temps de bien broyer les aliments avec vos dents, votre estomac aura besoin de faire plus d’effort pour digérer. En plus, le fait de manger rapidement provoque l’ingestion de l’air et provoque des ballonnements.

• Le thé au gingembre

3 cuillères à café de gingembre râpé, 360 ml d’eau bouillante, miel (facultatif), citron (facultatif, 1 tranche ou une cuillère à soupe par tasse) et le tour est joué ! Cette boisson améliore la digestion et réduit considérablement les envies de sucre et de sel. Le thé à la menthe relaxe le tube digestif et par conséquent, il réduit les gazs dans le ventre.