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Les ingrédients de la boisson :
- 1 Verre d’eau (250ml)
- 1 cuillère à café de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de miel pur (pour le goût)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Préparation :
- Laissez reposer vos graines de chia dans un verre d’eau pendant 1 heure ou plus.
- Retirez les graines de chia et mettez-les dans un mixeur
- Ajoutez-y le jus de citron et le miel
- Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtention d’un mélange lisse
En buvant régulièrement cette besoin (pendant au moins 2 semaines), vous sentirez la différence au bout de quelques jours seulement. En effet, vous remarquerez très rapidement que vous êtes de moins en moins gonflé et que vous digérez plus facilement.
Nb. Buvez cette boisson de préférence le matin avant de prendre votre petit-déjeuner.
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